Mosmbajtja urinare është një rrjedhje e pavullnetshme e urinës e shkaktuar nga kontrolli i dobët i fshikëzës. Përveçse në foshnjat dhe fëmijët e vegjël, nuk është normale për ju në qoftë se vuani nga kjosëmundjeprandaj duhet të shkoni menjëherë tek mjeku juaj. Mosmbajtja urinare është më e zakonshme tek gratë dhe njerëzit e moshuar. Ajo raportohet që të prekë një në tre gra dhe një në 10 meshkuj. Më poshtë janë disa shenja të kontrollit të dobët të fshikëzës: Shkuarje të shpeshta në tualet për të urinuar sasi të vogla urine (më shumë se 8 herë në 24 orë); Të ndjerit e një dëshire të fortë dhe të papritur për të urinuar dhe të mos qenit në gjendje për ta mbajtur; Të shkuarit disa herë gjatë natës në tualet; Një ndjenjë moszbrazjeje të fshikëzës edhe pse ju sapo keni urinuar; Rrjedhje e urinës kur ju qeshni, kolliteni, teshtini ose ecni. Si funksionon fshikëza? Fshikëza e urinës është si një organnë formë balone që zgjerohet për të akomoduar rreth 450 ml urinë për rreth 2-5 orë. Ajo është vendosur në legenin tuaj...
Lexo më shumëMosmbajtja urinare shpesh është shkaktuar nga humbja e kontrollit të fshikëzës, ose si shkak i paaftësisë së fshikëzës tuaj për të mbajtur urinën. Ekzistojnë lloje dhe shkaqe të ndryshme të mosmbajtjes urinare. Ju mund të mendoni se mund të jetë shumë e sikletshme për të folur me të tjerët, por ju duhet ta diskutoni problemin me doktorin tuaj, pasi ajo mund të jetë një simptomëqë mund të kërkojë trajtim. Më poshtë do të gjenidisa sugjerime që mund t’ju ndihmojnë për të menaxhuar problemin: Limitimi i alkoolit dhe pijeve që përmbajnë kafeinësiç është kafeja, çaji ose pijet e tjera, pasi kafeina mund të rrisë nevojën tuaj për kalimin e urinës dhe mund të irritojë fshikëzën. Mundohuni të shmangni ose të limitoni çfarëdo lloj ushqimi ose pijeje që mund të irritojë fshikëzën tuaj dhe të agravojë simptomat. Këto mund të përfshijnë ushqimet acide, pijet ose ushqimet pikante. Shmangni pijet përpara se të shkoni për të fjetur. Pini rreth 6-8 gota ujë në ditë, por jo më shumë, veçse nëse doktori juaj ju këshillon ndryshe. Shumë njerëz që vuajn...
Lexo më shumëDiabeti (gjithashtu i quajtur diabeti mellitus) është një gjendje kronike (e vazhdueshme) e karakterizuar nga nivelet e larta tëglukozës në gjak (sheqeri në gjak) si rezultat i paaftësisë së trupit për të prodhuar ose për t’ju përgjigjur insulinës, një hormon që lejon glukozën në gjak për të hyrë në qelizat e trupit dhe që përdoret për energji. Pse janë të moshuarit në rrezik për diabetin? Sigurisht, të moshuarit (mbi 65 vjeç) nuk janë të vetmit njerëz që janë të prekur nga diabeti: diabeti i llojit 1 (më parë është quajtur diabeti juvenil) zakonisht është diagnostikuar në fëmijëri, ndërkohë që diabeti i llojit 2 (më parë quajtur si fillimi i diabeti tek të rriturit), i cili është formamë “popullore” e diabetit, si rregull diagnostikohet tek të rriturit mbi moshën 45 vjeçare. Gjithashtu nuk janë te ralla rastet kur ky tip diabeti shfaqet edhe tek moshat më të reja. Diabeti gestational është një lloj diabeti që ndodh vetëm gjatë shtatzënisë. Diabeti i llojit 2 është i lidhur me një jetesë jo të shëndetshme. Faktorët më të mëdhenj rrezikues të diabetit p&e...
Lexo më shumëMe rritjen e moshës, shumë njerëz do të zbulojnë se problemet e fshikëzës janë shkaku i shumë shqetësimeve: pra mbi të gjitha, kontrolli i fshikëzës mund të bëhet problem. Të shkuarit në tualet shumë shpesh, shpesh duke vrapuar dhe ngritja e shpeshtë gjatë natës, janë probleme që shumë njerëz përjetojnë. Mësimi i zakoneve të fshikëzës sa më herët që të jetë e mundur mund të parandalojë shumë nga këto shqetësime. Këto hapa të thjeshtë do të ndihmojnë që të keni një fshikëz të shëndetshme dhe që funksionon siç duhet: Pini sa më shumë lëngje – të paktën 1.5 litra në ditë, përveç rasteve që mjeku ju ka këshilluar ndryshe; Reduktoni sasinë e alkoolit dhe të kafeinës që pini. Ato mund të acarojnë fshikëzën; Mos shkoni në tualet nëse nuk ju vjen për të urinuar. Kjo mund të sjellë një kapacitetettë vogël të fshikëzës për mbajtjen e urinës. Duhet të shkoni kur fshikëza të jetë plotë dhe kur ju urinohet; Kur urinoni, merrni kohën që duhet, në mënyrë që të boshatisni plotësisht f...
Lexo më shumëRritja e sasisë së fibrave dhe lëngjeve mund të ndihmojë një në 10 të moshuar që tëpërjetojnë mospërmbajtjen fekale, tha një kërkues. Të dhënat nga 5000 gra të moshës 82–87 vjeçare, që morën pjesën në studimin e shëndetit të gruas, treguan se 10.7% përjetuan mospërmbajtjen fekalenjëherë në muaj. Një ndër elementët kryesorë të mospërmbajtjes fekaleishte ngrënia e pakët e frutave....
Lexo më shumë
