Broshura Regjistrohu/Kyçu

Ushtrimet për parandalimin e osteoporozës

Osteoporoza është një gjendje në të cilën kockat fillojnë dhe bëhen më të dobëta dhe të brishta dhe më të thyeshme (pësojnë fraktura) në krahasim me kockat normale. Osteoporoza është rezultat i humbjes së mineraleve në kocka (kryesisht e kalciumit), që ndodh zakonisht me plakjen. Osteoporoza është një nga shkaqet e zakonshme të frakturave tek të moshuarit, kryesisht tek gratë. Tek gratë, pjesa më e madhe e humbjes në kocka ndodh në vitet që pasojnë menopauzë-n. Masa kulmore e kockave arrihet rreth moshës 30 vjeç. Të gjithë humbin kockat me kalimin e moshës, por jo çdokush pëson humbjen e lëngut në atë masë sa të ketë osteoporozë. Edhe pse gjinia dhe gjenetika luajnë një rol të rëndësishëm, kërkuesit kanë identifikuar masa kyçe parandaluese — si marrja e kalciumit në sasi të mjaftueshme në dietën tuaj të përditshme dhe bërja e ushtrimeve me pesha dhe për rezistencë në mënyrë të rregullt (mbajtje peshash) — që mund të evitojnëosteoporozë-n. Ushtrimet e rregullta për mbajtjen e peshave tek fëmijët dhe adoleshentët ndihmojnë në pasjen e kockave të forta, te...

Lexo më shumë      

Osteoporoza: Si ndikon tek kockat tuaja

Kur shohim më nga afër kockat, zbulojmë 2 lloje strukturash: strukturën e dendur të quajturkockat kortikaledhe strukturën tjetër të quajturkockat sfungjerore. Kockat kortikale formojnë shtresën e jashtme të fortë të të gjitha kockave të trupit dhe formojnë pjesën më të madhe të kafkës dhe brinjëve. Kockat sfungjer janë gjetur kryesisht në brendësi të rruazave (segmenteve kockëmëdha të shtyllës kurrizore), dhe brenda skajeve të eshtrave të gjata si femuri(kockat e kofshës). Në vizatimin e mëposhtëm të një kocke të kofshës normale, mund të shihen kockat kortikale jashtë boshtit të kockave dhe kockat sfungjerore brenda përfundimit të kockave, pranë nyjeve. Kocka është një ind i gjallë që është në një gjendje të vazhdueshme qarkullimi. Qelizat brenda janë të përfshira në formimin e kockave të reja. Bilanci ndërmjet aktiviteteve të kundërta brenda kockave është i ndikuar nga disa faktorë, duke përfshirë: Moshën; Sasinë e hormoneve seksuale (siç është estrogjeni dhe testosteroni); dhe gjenet. Gjendjet e tjera që ju mund të keni, ashtu sikundër ilaçe të caktuara që mund t&eum...

Lexo më shumë      

Abstenuesit e alkoolit mund të kenë pasoja në shëndet

Ndërkohë që të gjithë njerëzit janë në dijeni për pasojat që vijnë nga konsumimi i tepërt i alkoolit, dëshmitë kanë treguar se edhe abstenuesit mund të kenë pasoja shëndetësore. Bazuar në studimin në lidhje me zakonin e të pirit dhe statusin e shëndetit mendor të 38,00 individëve, kërkuesit norvegjezë kanë zbuluar se anti-analkoolistët janë në rrezik të lartë ndaj zhvillimit të depresionit, krahasuar kjo me njerëzit që pinë në mënyrë të moderuar. Ndërkohë që faktorë të tjerë siç janë mosha, statusi i shëndetit fizik dhe numri i caktuar i miqve të ngushtë që njeriu ka, duhet të numërohen dhe konsiderohen për disa nga këto efekte, thanë autorët. Një faktor tjetër është që 14 % e njerëzve që ishin anti-alkoolistë, më parë kanë qenë konsumues të mëdhenj alkooli, tha autori....

Lexo më shumë      

Sëmundjet dentare është një barrë shtesë për njerëzit me sëmundjen mendore

Njerëzit me sëmundjemendore serioze kanë tre herë më shumë mundësi se popullsia e përgjithshme që të humbasin të gjithë dhëmbët e tyre. Kërkuesit konkluduan se njerëzit me sëmundjetë rëndë mendore, duke përfshirë skizofreninë dhe çrregullimet bipolare, nuk kishin një shëndet të mirë oral. Pjesa më e madhe e njerëzve që vuajnë nga sëmundja mendore vuajnë nga goja e thatë, si efektanësor i trajtimit të tyre me anti-depresantë të caktuar ose nga ilaçet e skizofrenisë. Kjo ndodh për shkak se pështyma është një mbrojtëse e mirë kundër prishjes së dhëmbëve....

Lexo më shumë      

Champix pa rrezik vetëvrasjeje

Shqetësimet se pirja në formën e cigares së cessation medicine varenicline (me emër tregtar Champix) është e shoqëruar me një rritjetë rrezikut të ideimit të vetëvrasjes (pasja e mendimeve për vetëvrasje) dhe depresionit, mund të pakësohen – sipas një studimi të ri të rregullatorëve të shëndetit të Britanisë së Madhe – UK health regulators (BMJ, online first). Kërkuesit rishikuan treguesit nga database e praktikës së përgjithshme të Britanisë së Madhe, përfshirë 80.000 persona në moshë madhore që kishin përdorur në formë cigareje produktin dhe e kishin ndërprerë atë. Studimi u krye në periudhën shtator 2006 – Maj 2008. Rreth 11,000 nga këta u përshkruan si përdorues të vareniclinës. Krahasuar me përdoruesit e terapisë së zëvendësimit të nikotinës, pati 12% risk të rritur me sinjifikativitet jo stastikor për vetëdëmtim nga përdoruesit e vareniclinës. Nuk ka të dhëna për shoqërizim të rritjes së rrezikut nga depresioni apo ideimi i vetëvrasjes. Në përputhje meAustralian Adverse Drug Reactions Bulletin, Dhjetor 2008, 72% e 339 reagimeve të pafavorshme të raportuara nga komiteti, kishin naty...

Lexo më shumë