Regjistrohu/Kyçu

Disfunksioni erektil dhe çiklizmi

Ushtrimet e moderura të kryera mbi baza të rregullta në përgjithësi përmirësojnë funksionet e trupit, megjithatë, pas çiklizmit disa meshkuj raportojnë dëmtime penile dhe impotencë afatshkurtër që vjen nga pakësimi i sasisë së gjaku-t dhe kompresioni i nervave në zonën e perineum – it (tek meshkujt, perineum është zona midis derdhjeve dhe anusit.)

Analizat e rezultateve nga një studim i madh (1700 meshkuj), i njohur si Studimi i Moshës tek Meshkujt ka treguar se çiklizmi për më shumë se 3 orë në javë nuk shoqërohet me disfunksione erektile, por çiklizmi për më shumë se 3 orë në javë mund të shoqërohet me disfunksione erektile.

Meshkujt duhet të bëjnë kujdes për t’i dhënë biçikletës në mënyrë të përshtatshme dhe të sigurohen se kanë ndenjëse të përshtatshme (shala e biçikletës). Duhet një pozicion që minimizon presionin e perineumit. Ulja pak përpara ndenjëses së biçikletës ose blerja e një ndenjëseje më të gjerë është një mbështetje e mirë për kockat pelvike dhe mund të parandalojë problemin. Ndenjëset e sheshta kanë më shumë presion perineum.

Një studim i vitit 2004 me 463 çiklistë që përfunduan një garë më shumë se 320 km tregoi se kishte shanse për rritje të rrezikut të disfunksionit erektil nga:

  • Përdorimi i një biçiklete të llojit mountain, krahasuar me një biçikletë të zakonshme;
  • Pasja e një timoni më të lartë ose paralel me ndenjësen krahasuar me një me timon më të ulët se sa niveli i ndenjëses;
  • Tek ata që patën mpirje pereniale.

Nëse çiklizmi shkakton paralizë ose tronditje në penis, bëj një pushim dhe rregullo pozicionin e dhënies së biçikletës.


Komentoni