Problemet e këmbëve përfshijnë këmbët e atletit, kallot, këmbët që mbajnë erë dhe infeksionet e gishtit të madh të këmbës.

• Këmbët e atletit janë një infeksion fungal – gjithashtu të quajtur tinea pedis. Ajo është ngjitëse nëpërmjet kontaktit të drejtpërdrejtë, dyshemeve të lagështa dhe ndarjes së këpucëve me të tjerët.
• Kallot janë zona të forta të lëkurës dhe që ndërtohen nga presioni i këpucëve ose fërkimi.
• Këmbët që mbajnë erë zakonisht janë shkaktuar nga djersistja e madhe dhe mbirritja e baktereve.
• Infeksionet e gishtave janë zakonisht rezultat i infeksioneve fungale, një gjendje e quajtur onihomikoza. Gishtat e prekur nga onihomikoza janë shpesh të çngjyrosur ose të verdhë.

Çfarë mund të bëni për t’u kujdesur për këmbët tuaja?

Më poshtë do të gjeni shumë hapa që çojnë drejt këmbëve të shëndetshme.

• Vishni sandale me një gisht në dushe publike, të tilla si në kampe dhe palestër, për të ndihmuar në parandalimin ndaj marrjes së këmbëve të atletit;
• Lajini këmbët dy herë në ditë dhe thajini ato, veçanërisht përreth gishtave. Përdorni një peshqir të pastër;
• Ndërroni çdo ditë çorapet tuaja dhe vishini pambuku, jo sintetike;
• Lajini çorapet dhe peshqirat tuaja në një temperaturë të lartë;
• Vishni këpucë lëkure të përshtatshme në mënyrë që të lejoni këmbët tuaj që të marrin frymë (këpucët sintetike rrisin sasinë e djersës) ose sandale dhe këpucë të hapura për të lejuar që ajri të qarkullojë lirshëm;
• Kur vendosni ilaçin e kallove, sigurohuni që të mos vendoset në një zonë të shëndetshme, të painfektuar.

Kur duhet të kërkoni këshillën mjekësore?

Të gjitha gjendjet e mësipërme mund të trajtohen: disa ilaçe që janë të pranishme në farmaci, ndërsa të tjerat, veçanërisht për infeksionet fungale të thonjve mund të kërkojnë recetë nga mjeku. Ju duhet gjithashtu të kërkoni këshillën mjekësore nëse:

• Ju vuani nga diabeti, juve mund t’ju mungojnë disa ndjenja të këmbëve që mund të çojnë në komplikacione, siç është ulcera(ulcerë);
• Ju jeni i moshuar dhe mund të keni qarkullim të dobët;
• Ju keni një nishan ose një pikë me ngjyrë të errët në këmbën tuaj; ose
• Ka gjakderdhje.